Bärische Kombo im Beeren Smoothie!
Heidelbeeren, Erdbeeren und Banane, zusammen mit Mandeln und Spinat – klingt interessant und ist es auch!
Proteine sind wichtig. Umso mehr, wenn Du einer körperlichen Tätigkeit nach gehst oder Dich oft sportlich betätigst. Die kleinen Kraftwerke in Deinem Körper brauchen etwas zum Verbrennen und was kommt da besser als unser Beeren Smoothie – eine Kombination aus Spinat und Mandeln! Mit diesen beiden Kraftpaketen füllst Du Deine Vorräte an Eiweiß und Mineralstoffen auf und kannst sofort richtig loslegen. Gleichzeitig nimmst Du die richtige Menge an ungesättigten Fettsäuren zu Dir und puschst Dich mit langanhaltender Energie der Banane.
Und was steuert die Heidelbeere bei? Sie versorgt Dich mit reichlich Vitamin C und Vitamin E, sowie reichlich Ballaststoffen, die Deinen Stoffwechsel anregen.
Wenn Du nicht genug vom Smoothie bekommst, dann schau doch mal hier.
Zutaten
- 1 Tasse Erdbeeren
- 1 Tasse Heidelbeeren
- 1 Banane
- 2 Tassen frischer Spinat
- 2 Tassen Mandelmilch
- ½ Tasse Mandeln (am besten vorher in Wasser einweichen lassen)
Zubereitung
- Mandelmilch und Spinat in den Mixer geben und cremig mixen
- Danach Banane, Erdbeeren und Heidelbeeren mit den Mandeln hinzugeben.
- Nochmals mixen und fertig!
